Detox joga vikend z Anjo Kaloh iz Asteya Yoga studia
Velja od 05.04. – 07.04.2024 / 2 nočitvi
WELLNESS & SPA HOTEL BOLFENK****
299€/osebo/2 dni ali 269€/osebo - kuponski portali

Paket vključuje:

Paket vključuje:

  • 2 x polpenzion: zajtrk in večerja lokalnih dobrot
  • nastanitev v deluxe dvoposteljni sobi
  • popoldanske zdrave prigrizke z razstrupljevalnimi napitki v Lobby baru
  • vsak dan vstop v Svet savn (16-20h), kjer bodo na voljo detox čaji, sadje in oreščki
  • vodena vadba joge z Anjo Kaloh iz Asteya Joga za zdravo hrbtenico, joga za nov začetek dneva, joga za notranje ravnovesje in sprostitev uma in duha: petek 17.00. , sobota 8.00 in 16.00, nedelja 8.00
  • neomejeno kopanje v bazenu WellNest (odprto vsak dan od 14.00 do 20.00)
  • zemljevid energijske poti Bolfenk s sedmimi energetskimi točkami, katerih vhod se nahaja v neposredni bližini hotela Bolfenk
  • neomejena uporaba hotelskega funkcionalnega fitnesa
  • copate in kopalni plašč v hotelski sobi
  • zunanje parkirišče v sklopu naselja
  • brezplačen WI-FI

Opis programa 

Petek

Uvodna večerna: Joga za zdravo hrbtenico

Namenjena vsem, ki veliko sedijo, ta joga prinaša nežne raztezne vaje, mobilizacijske vaje ter krepitev hrbtne muskulature. Prakso bomo zaključili z vodenim sproščanjem ob zvokih zvončka Koshi.

Primerna za vse stopnje prakse joge.

  • Zahtevnost: lahka
  • Intenzivnost: nizka
  • Primernost: za vse stopnje prakse joge

Sobota

Jutranja: Joga za svež začetek dneva

Z energičnimi položaji in dihalnimi vajami se bomo pripravili na nov dan. Jutranja joga bo vašemu telesu prinesla prebujajočo se moč in sproščen, prijazen um.

  • Zahtevnost: srednja
  • Intenzivnost: srednja
  • Primernost: ni primerna za popolne začetnike

Sproščujoča večerna: Joga za notranje ravnovesje

S poudarkom na dihanju, meditaciji in položajih za raztezanje, bomo raziskovali notranje ravnovesje uma in telesa. V drugem delu ure se prepustimo vodeni Joga Nidri – jogijskemu spanju. Primerna za vse stopnje prakse joge, predznanja ne potrebujete.

  • Zahtevnost: lahka
  • Intenzivnost: nizka
  • Primernost: za vse stopnje prakse joge

Nedelja

Jutranja: Joga za sprostitev uma in duha

Ta nežna joga je namenjena vsem, ki si želijo umiriti svoje misli in sprostiti telo. Z nežnimi položaji, dihalnimi vajami in vodeno meditacijo čuječnosti bomo dosegli globoko sprostitev. Primerna za vse stopnje prakse joge.

  • Zahtevnost: lahka
  • Intenzivnost: nizka
  • Primernost: za vse stopnje prakse joge
Doplačila
  • turistična in promocijska taksa: 1,50€/osebo/noč
  • prijavnina: 1,50€/osebo
  • izposoja E-kolesa s čelado in ščitniki: od 50€
  • piknik košarica: od 28€
  • povratni gondolski prevoz 10€/osebo
Popusti
  • otroci do 2. leta – brezplačno
  • otrok od 2. do 6. leta na dodatnem ležišču – 50% popusta
  • otrok od 6. do 12. leta – 30% popusta